[...] Z tego co wiem, to obiera się cebulę na plasterki, dodaje cukru, zalewa wodą. To musi kilka godzin odstać. Warto brać ze dwie duże stołowe łyżki kilka razy dziennie, przy czym połykać powoli, by pozwolić temu syropowi osadzić się na ściankach gardła. No i w żadnym wypadku nie popijać niczym! A że jest ohydne w smaku? No cóż, do wszystkiego [...]
O czym ty mówisz?! Jakich wad? Mówię jak było i tyle. To, że nie jestem setną osobą, która pisze "Och Pawełku kochany, byłeś taki boski...pod każdym względem...właściwie to wygrałeś...itd" nie znaczy, że doszukuje się jego wad. Chyba nie doczytałeś uważnie mojego posta - napisałem tylko dlaczego moim zdaniem ta walka skończyła się tak a [...]
[...] jak zobaczylem ze nasz juz po 3 min nie mial sily walczyc, dla mnie brak kondycji to fuszerka, przeciez to podstawa, ale mniejsza z tym. Nastula pokazal ze nie bedzie tym czym jest Akebono w k1 czyli atrakcja turystyczna jak na klase swojego rywale i zwazywszy na to ze to byl debiut to powiem ze bylo dobrze. Frycowe trzeba bylo zaplacic teraz [...]
moze troche jasniej bo troche nie orientuje sie w tych skrotach. Chce cos zapodac w okolicy lutego marca.Wczesniej zamierzam zrobic cykl lub dwa na cell pump oraz cykl dabka. Chce wziasc jakis koks po ktorym bede miał ładne przyrosty.Nie chce marnowac zdrowia na cos lajtowego po czym mało kg mi przybedzie
niewiem wlasnie w czym uwalili najwiecej ale na drogi dzien bylo 500,,metal ilu u was bylo nastepnego dnia??chlopaki jak sie dostaniecie to na szkole najbardziej sie wam przydadza sprinty na odcinkach 400-800m bo jak wyjdziecie na nowa hute to sprinty to podstawa zreszta wypakowane miski tam szybko niebiegaja :)))))))))))
[...] mowi o tym ze serwatka na dzien a kazeina na noc zapomnialem dodac ze innformacje apropo łączenia l-glutaminy z kreatyna mam z tego forum powiedzmy rok czy dwa lata temu wszyscy jak sie pytali z czym krete to wszyscy churem odpowiadali glutamina i glukoza ;p widze ze z czasem sie to zmieniło Zmieniony przez - Raptor10 w dniu 2005-06-30 10:20:21
[...] to np. ograniczam sie zeby najpierw zarzucic np. kreatyne, po czasie zjesc sniadanie i odczekac jakies 20min po sniadaniu zanim zapale pierwszego papierosa, zeby nie palic naczczo. Jedyne w czym przeszkadza mi palenie ,to gdy od czasu do czasu zrobie sobie trening obiegowy, wtedy to leje sie ze mnie jak z wiadra no i ciezko sie robi na pluckach
Nie, ściganie się samochodami (czy czymkolwiek innym) nie jest dla mnie sportem. To o czym ty mówisz ja nazwałbym (i sam nazywasz) rywalizacją. Każdy sport to rywalizacja, ale nie każda rywalizacja to sport. Rywalizacja to szersze pojęcie i pod nie podchodzą zarówno szachy jak i ściganie się. Ja nie uznaję "sportów umysłowych" tzn. [...]
superserie robi sie jak sie ma wiekszy staż bo np. jak bedziesz ćwiczył w pozniejszych latach i bedziesz mial stagnacje to czym się bedziesz ratował jak superserie wykonywałeś za młodu... Organizm się do nich przyzwyczai i nie dostaniesz w późniejszym okresie takiego kopa jak mogłbyś dostać... Jak jesteś młodszy to ciąg normalny trening TO JEST [...]
"Zaskórny podjeżdza na ręcznym przy gejowskich stronach porno,mało tego palcem wskazującym bawi sie swoim odbytem po czym wkłada go do ust...Oddaje stolec na biurko,kał wsmarowywuje w klate i po twarzy.."--->o takiej treści łańcuszek dostałem na gg Ja ******le
[...] bolkami (poza jednym Funakim) zbijał za to niesamowitą kasę a jak ktoś mógł popsuć mu jego super bilans to się wymigiwał. Niech więc nie ocenia w ten sposób czegoś w czym nie jest żadną rewelacją (a z tonu jego wypowiedzi jasno wynika, że siebie uważa za lepszego aniżeli owi fighterzy "na kiepskim poziomie"). Silva i wielu [...]
[...] powinien pozwolic na silniejsze srodowisko antykataboliczne w stosunku do tkanki miesniowej.. trzymaj deficyt nie wiekszy niz 500ckal dziennie to nie powinno byc zle.. a czym uzupelniac? orzechy, nasiona, ser zolty.. wiekszosc nisko/bez/weglowodanowych produktow spozywczych czyli generalnie oprocz tego co wymienilem po prostu - mięsa.. oby [...]
<<Ale on nie chce białka, więc o czym Ty w ogóle mówisz. Na spalenie - Thermo. Ja dodałbym do tego HMB. Ale poza tym wszystko zależy od Twoich finansów.>>> ktos tu sie chyba naczyms niezna!! jak niebeidzie mial odpowiedzniej ilosci bialka to podczas tych treningów zwlaszcza przy gubieniu tluszczu popali mu miesnie a co zatym idize [...]
[...] chcesz się skupić, z możliwością "poświęcenia" innych grup. "2.w ktorym minicyklu rozpoczac kuracje gainerkiem?" -- a to to nie bardzo rozumiem :( a czym to jest gainer, żeby sie nim kurować gainer jest uzupełenieniem diety, jeśli ci czegoś w niej brakuje (ww/b) lub w pewnych porach dniach nie masz możliwości zjedzenia [...]
klatka to geny od ojca ( lipo ) oraz pamiątka po duużym facie z dzieciństwa. Kiedyś bedzie lepiej a ile ćwicze , ACT potem półroku Muay Thai przy czym lekki ACT cały czas , po półroku kontuzja kolana ostra. 6 tygodni masy w czasie rehabilitacji po masie 3 miesiące nic ACT + lekko MT , teraz od 20 czerwca to co mam w podpisie. that`s all. co [...]
Nie od tego o czym myślisz azzarro ;) Nie dopingowałem sie. Mam kłopoty z trądzikiem :/ Przez długi czas miałem tez na twarzy, ale teraz troche schodzi juz. U mnie w rodzinie to ponoć dziedziczne - długie problemy z przyzwyczajeniem organizmu do przemian hormonalnych w okresie dojrzewania :) BTW: Jakbym ładował koks to raczej byłbym większy :) [...]
Sergio Oliva w swoim czasie siedzac w jednej z restauracji Nowojorskich zamawaila 12 jajek na twardo pare kromek chleba , solniczke soli po czym jadl to wszystko a na koniec odkrecal buteleczke z dianabolem ladowal do garsci tyle ile mu wpdalo i mowil " No czas rosnąć " to wiele mowi :)
respekt dla Ryan'a obojetnie w czym wyciskal i co zezarl-nalezy mu sie szacunek za psychike gosc nie boi sie wejsc na ciezary nieosiagalne nawet dla mistzow lawy 410kg to cos, co powinno rozerwac mu barki i oderwac lopatki a mimo to przezyl i wycisnal swoja droga jestem ciekawy jak czuja sie torebki stawowe Rychlaka, Kennelly'ego oraz Shawn'a [...]
34. Trening Przewagi Biomechanicznej to metoda która polega na wykonaniu bardzo ciężkich 2-3 powtórzeń do upadku mięśniowego, po czym zmianie chwytu na taki aby móc wykonać jeszcze kilka powtórzeń i knotynuowaniu serii do ponownego upadku mięśniowego. Przykładem może być wykonywanie podciągań na drążku z obciążeniem w bardzo szerokim chwycie, po [...]
[...] lat prowadzę siłkę i właśnie tego typu kulturystów na wybrzeżu nazywa się SEZONOWCAMI. Ładuje się sterydami przez 9 miechów, osiąga przez to niezłe ale złudne wyniki po czym przez trzy miesiące "odpoczywa" i jego forma spada prawiae do zera. Co robi od września aby nadgonić straty w jak najszybszym czasie????? Znowu się koksuje!!!! [...]
!!! PRIDE GP 2005 W POLSAT SPORT !!!
